Bí quyết gìn giữ vóc dáng của Ốc Thanh Vân

Nữ diễn viên kiêm MC xinh đẹp Ốc Thanh Vân không chỉ thành công trong sự nghiệp mà còn có một gia đình hạnh phúc bênh chồng và các con. Cô cũng giữ được vóc dáng thon gọn dù qua nhiều lần sinh nở.

Ốc Thanh Vân là một trong những nghệ sỹ được rất nhiều người yêu thích, không chỉ vì tài năng và những cống hiến của chị ấy trong lĩnh vực nghệ thuật, mà còn vì đó là một trong những hình mẫu phụ nữ hiện đại lý tưởng của rất nhiều chị em phụ nữ. Mặc dù hằng ngày vẫn rất bận rộn với lịch diễn và gia đình, nhưng Ốc Thanh Vân vẫn duy trì được nhan sắc trẻ trung rạng rỡ, ít ai ngờ đó là người phụ nữ đã bước qua độ tuổi 30 và trải qua 3 lần sinh nở với các bé con kháu khỉnh “CoCa, Cola, KaKao”.

Không như nhiều sao nữ nổi tiếng khác chịu áp lực lớn từ việc giảm cân ngay sau sinh 1-2 tháng, trong cả 3 lần sinh con, nữ diễn viên Ốc Thanh Vân đều chọn cách cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu vì vậy cô không ép mình phải giảm cân nhanh vì có thể sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Tuy nhiên, là một người nổi tiếng, bà mẹ 3 con cũng luôn muốn mình đẹp hơn trong con mắt người hâm mộ mà vẫn đảm bảo được việc nuôi con bằng sữa mẹ, chính vì vậy cô đã có những chiêu giảm cân riêng khiến các mẹ bỉm sữa vô cùng ngưỡng mộ.

 

MC Ốc Thanh Vân vẫn duy trì việc cho con bú và kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện khoa học giúp giữ gìn vóc dáng

Nữ diễn viên đã không ngần ngại chia sẻ bí quyết:

- Về body: Tập thể dục, tập yoga, tập nhảy từ tháng thứ 5. Dù đôi lúc có mệt mỏi cỡ nào vẫn phải tập. Trước khi tập nếu có thể thì hãy bôi kem tan mỡ.

- Bụng: Gập bụng - đẩy bụng từ tháng thứ 3 (cường độ nhẹ rồi tăng dần), không bao giờ thả lỏng cơ bụng. Ví dụ: nằm đọc kịch bản hay bế con cũng sẵn tiện gồng cơ bụng, kết hợp đến spa chạy máy tan mỡ bụng và làm săn da (nếu có điều kiện).

Mẹ Ốc cũng cho biết thêm cô hoàn toàn không ăn kiêng, chỉ bớt tinh bột vào bữa trưa từ tháng thứ 6, do bé Cacao buổi trưa bú mẹ ít hơn các giờ khác. Ngoài ra, cô không hề tiêm, không uống thuốc/ trà giảm cân. Chỉ uống chè vằng và các loại nước khác. Hạn chế tối đa lượng đường nạp vào mỗi ngày.

Ngoài giữ vóc dáng, để chăm sóc làn da, bí quyết của cô là bổ sung chất xơ và vitamin thông qua các bữa ăn hàng ngày. Mỗi ngày Ốc Thanh Vân thường duy trì chế độ ăn thật nhiều rau củ, trái cây hoặc uống nước ép, hoặc đơn giản bạn chỉ cần uống 1 ly nước cam/ ngày là cơ thể đã có đủ lượng vitamin C cho da khỏe và sức đề kháng rất tốt ”.